Mostbet, müşterilerine futbol, ​​basketbol, ​​tenis, hokey, boks gibi çeşitli spor dallarına bahis yapma ve ayrıca çevrimiçi casinolarda şanslarını deneme fırsatı sunan, Türkiye'deki bir çevrimiçi bahis şirketidir. Ayrıca şirket, müşterilerine karlı bonuslar ve Mostbet promosyon kodları, ücretsiz bahisler, bedava çevirmelerin yanı sıra web sitesi ve mobil uygulamanın kullanışlı bir arayüzünü sunmaktadır.

Nasıl hamile kalınır? Hamile kalma yöntemleri neler?

Nasıl hamile kalınır, nasıl hamile kalabilirim? Hamile nasıl olunur, kalınır, bırakılır, anlaşılır? Hamile kalma yöntemleri, hamile kalmak için neler yapılmalı? Bu ve bunun gibi sorulara cevap verdik!

Hamile kalmak için yöntemler neler gelin bakalım…

Nasıl hamile kalınır? Nasıl hamile kalabilirim? Hamile nasıl olunur?

Nasıl hamile kalınır? Nasıl hamile kalabilirim? Hamile nasıl olunur, kalınır, bırakılır, anlaşılır? Hamile kalma yöntemleri, hamile kalmak
Hamile kalmak için yapmanız gereken 10 yöntem…

Hamile kalmak için 10 yöntemi sizler için yazdık.

1. Adet döngüsü sıklığını kaydedin

Bebek sahibi olmak isteyen bir kadın, adetlerinin ilk günlerinin her ay aynı sayıda gün arayla gelip gelmediğini izlemelidir, bu düzenli kabul edilir. Tersine, dönemleri düzensiz olabilir, yani döngü uzunlukları aydan aya değişir. Bu bilgiyi bir takvimde izleyerek, bir kadın ne zaman yumurtlayabileceğini daha iyi tahmin edebilir , bu, yumurtalıklarının her ay bir yumurta bırakacağı zamandır.

2. Yumurtlamayı izleyin

Düzenli döngüleri olan kadınların adetlerinin gelmesinden yaklaşık iki hafta önce yumurtladığını söyledi. Düzensiz döngüleri olan kadınlarda yumurtlamayı tahmin etmek daha zordur, ancak genellikle bir sonraki adet döneminin başlamasından 12 ila 16 gün önce ortaya çıkar. Kadınların her ay en doğurgan günlerini belirlemelerine yardımcı olmak için kullanabilecekleri birkaç yöntem vardır.

Evde yumurtlama tahmin kitleri, bir kadının ne zaman yumurtladığına dair tahmin yürütmenin bir kısmını ortadan kaldırabilir. Eczanelerde satılan kitler, yumurtlama sırasında seviyeleri her ay artan ve yumurtalıkların yumurta bırakmasına neden olan bir madde olan luteinize edici hormon için idrarı test ediyor.

Yumurtlamayı tahmin etmenin bir başka yöntemi de, bir kadının vajinasındaki mukus miktarını ve görünümünü düzenli olarak kontrol etmesini içeren servikal mukusu izlemektir.

3. Doğurganlık döneminde gün aşırı ilişkiye girin

Doğurganlık penceresi, yumurtlamadan önceki beş gün ve yumurtlama günü olmak üzere altı günlük bir aralığı kapsar. Bunlar, her ay bir kadının en doğurgan olduğu günlerdir.

Bazı kadınlar, hamile kalma olasılıklarının daha yüksek olduğu zamanı takip etmelerine yardımcı olmak için doğurganlık izleme uygulamaları ve web siteleri gibi yeni teknoloji araçlarına yöneliyor, ancak 2016’da yapılan bir araştırma, uygulamaların o kadar doğru olmayabileceğini gösteriyor.

Yapılan araştırmalar “doğurganlık penceresi” boyunca her gün seks yapan çiftler arasında (yüzde 37), her gün seks yapan çiftlere (yüzde 33) kıyasla gebelik oranlarında büyük bir fark olmadığını gösterdi. Ve iki günde bir seks yapmak, bir çiftin çekişmesi için daha kolay olabilir.

4. Sağlıklı bir vücut ağırlığı için çabalayın

Çok ağır olmak bir kadının gebe kalma olasılığını azaltabilir, ancak çok zayıf olmak bebek sahibi olmayı daha da zorlaştırabilir. Çok fazla vücut yağına sahip olmak aşırı östrojen üretir ve bu da yumurtlamayı engelleyebilir.

5. Hamilelik öncesi vitamin alın

Hamile kalmaya çalışan kadınların hamile kalmadan önce bile doğum öncesi bir vitamin almaya başlamasını öneriliyor. Bu şekilde bir kadın kendi sistemine daha uygun bir tane bulabilir ve hamilelik sırasında onun üzerinde kalabilir.

6. Sağlıklı yiyecekler yiyin

Doğurganlığı destekleyen belirli bir diyet olmasa da, çeşitli sağlıklı yiyecekler yemek, kalsiyum, protein ve demir gibi kritik besinleri yeterli depoları vererek kadının vücudunu hamileliğe hazırlamaya yardımcı olabilir. Bu, çeşitli meyve ve sebzeler, yağsız protein, kepekli tahıllar, süt ürünleri ve sağlıklı yağ kaynakları yemek anlamına gelir.

Folik asit içeren bir takviye almanın yanı sıra, bir kadın bu B vitaminini koyu yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, zenginleştirilmiş ekmek ve tahıllar, fasulye, turunçgiller ve portakal suyu gibi gıdalardan da alabilir.

7. Yorucu antrenmanları azaltın

Haftanın çoğu günü fiziksel olarak aktif olmak, bir kadının vücudunun hamileliğin ve doğumun gereklerine hazırlanmasına yardımcı olabilir. Ancak çok fazla egzersiz yapmak veya sık sık yorucu egzersiz yapmak yumurtlamayı engelleyebilir.

8. Yaşa bağlı doğurganlık düşüşlerinin farkında olun

Kadınlar yaşlandıkça, yumurtalıklarda yumurtalarının miktarında ve kalitesinde düşüşe neden olan yaşa bağlı değişiklikler nedeniyle doğurganlıkları azalır. İlerleyen yaşla birlikte, rahim fibroidleri , endometriozis ve fallop tüplerinin tıkanması gibi bazı sağlık sorunları için risk artışı da artar ve bu da doğurganlık kaybına katkıda bulunabilir.

9. Sigara içme ve içme alışkanlıklarından kurtulun

Sigara içmek hem kadınlarda hem de erkeklerde doğurganlık sorunlarına yol açabilir. Bir kadının hamile kalmayı umduğunda alkolden uzak durması en güvenli yoldur. Bir kadın hamile kalmak istediği için doğum kontrolünü kullanmayı bıraktığında da alkol tüketmeyi bırakmalıdır.

10. Ne zaman yardım isteyeceğinizi bilin

Kadın 35 yaş ve üzerindeyse ve altı aylık düzenli seks yaptıktan sonra hamile kalmamışsa hem kadın hem de erkeğin kısırlık değerlendirmesi yaptırmayı düşünmesi gerekiyor.

Bir yıl düzenli olarak korunmasız cinsel ilişkiye girdikten sonra hamile kalamamışsa, 35 yaşın altındaki bir kadının ve eşinin bir doğurganlık uzmanına danışması gerektiğini tavsiye ediliyor.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Önceki Yazı

Tarot falı nasıl bakılır?

Sonraki Yazı
kekim neden yamuk kabarıyor

Kekim neden olmuyor diyenlere çözümler!

İlgili Yazılar