Pestil nedir, pestilin faydaları nelerdir?

Pestilin faydaları nelerdir biliyor muydunuz? Yüksek enerji değerine sahip olan pestil, içerdiği diğer besin kaynakları bakımından da önemli gıda maddelerinden biri haline gelmiştir. 100 gr. Pestil, 332 kcal enerji verirken; 39 mgr. fosfor, 1260 mgr potasyum ve 33 mgr. sodyuma sahiptir.

Sodyum bakımından fakir potasyum bakımından zengin olması kalp- damar hastalıklarının önlenmesi açısından önemini artırmaktadır. Pestilin besin içeriği, üretim aşamasında kullanılan bal, süt, dut, ceviz veya fındığın kalitesiyle yakından ilgilidir.

pestilin faydaları nelerdir, pestilin faydaları, pestilin faydası, pestilin faydaları nedir,
Pestil Görseli

Pestilin Faydaları Nelerdir?

  • Üzüm ve duttan yapılan pekmez yüksek oranda demir minerali içeriyor. Kan yapıcı özelliği sayesinde kansızlık sorunu yaşayanlar için ideal bir gıdaya dönüşüyor.
  • Yüksek oranda selenyum içeriyor olmasıyla vücudun hastalıklara karşı savunma mekanizması olan bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Aynı zamanda içerdiği selenyum, tiroid hastalıklarının tedavisine de yardımcı oluyor.
  • Kalp ve damar hastalıklarını önleme etkisi vardır. Pestil kalp ve damar hastalığı riskini ciddi seviyede azaltır.
  • Tam bir enerji deposudur. Güne daha zinde ve daha dinlenmiş şekilde başlamanızı sağlar, gün sonu yorgunluğunu azaltır.
  • İçerisinde rafine şeker bulunmayan pestiller vücudun günlük tatlı ihtiyacını en sağlıklı şekilde karşılar.
  • Vücudun doku hücrelerinin yenilenmesine katkıda bulunur ve yaraların çok daha hızlı iyileşmesini sağlar.
  • Yüksek oranda A, D, K, E ve B grubu vitaminlerini içerir. Vücudun günlük vitamin ihtiyacının büyük bölümünü karşılar.
  • Vücudun hormon seviyesini dengelemeye yardımcı olur.
  • İçerdiği yüksek oranda çinko sayesinde iktidarsızlık sorunu yaşayanlar için ideal bir gıdadır. Çinko büyüme, cinsel gelişme ve üreme için önemli bir mineraldir.
  • Yağda eriyen vitaminlerin vücut tarafından çok daha verimli şekilde kullanılmasına yardımcı olur.
  • Soğuk havalarda vücut ısısının korunmasına yardımcı olur.
  • Yapılan son araştırmalar kansere yakalanma riskini azalttığını kanıtladı.
  • Vücudun su dengesini korumaya yardımcı olur.
  • İçerdiği yüksek oranda kalsiyum sayesinde diş, kemik ve tırnak sağlığını korur.

Kaynak: Hane Yöresel

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Önceki Yazı

Zar töreni nedir, nasıl yapılır?

İlgili Yazılar
Daha Fazla Oku

Mıhlama nasıl yapılır?

Mıhlama nasıl yapılır? Mıhlama tarifi, mıhlama yapımı nasıl olur? Kimisi için mıhlama, kimisi için muhlama kimisi için de…